Belly Binding

Buikbinden of bellybinding zorgt voor ondersteuning bij het herstel na de bevalling. Door het wikkelen vanaf het bekken tot het borstbeen in een stevige wikkel, worden bekken, baarmoeder en organen goed ondersteund en krijgen ze de kans om goed te helen.

Voordelen van Belly Binden

  • Het helpt de ribbenkast, de buik en heupen weer op hun plek te komen.
  • Het trekt de buikspieren die in de zwangerschap uit elkaar zijn gegaan weer bij elkaar.
  • Wanneer het bekken en schaambeen uiteen geweken zijn tijdens de zwangerschap steunt de wikkel het terug naar elkaar komen.
  • Het ondersteunt slappe spieren.
  • Het vermindert vochtophoping in de buik en winderigheid.
  • Het vermindert het gevoel van ‘leegheid’ in je buik van de bevalling.
  • Het koestert en omarmt de moeder in een periode van kwetsbaarheid en herstel.
  • Het voorkomt rugpijn. Als je de wikkel draagt krijg je als vanzelf een goede, rechte houding.
  • Tijdens het voeden voorkomt het dat je voorover gaat ‘hangen’.
  • Het vermindert de tijd van postpartum vloeien omdat het proces van vloeien wordt versneld.
  • Bij een miskraam of doodgeboren kindje kan buikbinden zowel het emotionele als fysieke herstel bespoedigen.
  • Het voelt heerlijk!

Hoe vaak?

Afhankelijk van hoe de bevalling is verlopen wikkel je de eerste keer tussen dag 4-7 na de geboorte (bij een keizersnede pas later!)

De eerste 2 weken kan de bellybind tot wel 24 uur gedragen worden, daarna is 6-10 uur voldoende. De buikwikkel kan tot ongeveer 4 maanden na de bevalling gedragen worden. Als een moeder daarna nog steeds (zo nu en dan) de buikwikkel wil dragen is het goed om ook bekkenbodem oefeningen en zachte buikspieroefeningen te gaan doen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *